whey zero

[...] samopoczucie na plus, wracam do nauki Dieta Chita nie było, nic nie liczę wsuwam intuicyjnie. Cola zero i pleśniowe sery w ramach deseru. Po za tym karkowa, kurak szpinak i whey. Dobre żarcie Jutro piątek to psycha w końcu odsapnie. Dzisiaj w nocy miałem piękny sen że to noc z soboty na niedziele i się właśnie obudziłem ale niestety to była [...]

[...] nie było. A między treningami ciężko. Jutro zobaczę jak się będe czuł. Rozważam zakończenie redukcji przed czasem. Tydzień off i masa od razu. Dieta dzisaj: 1. oliwa, whey, siemie, ogórek 2. karkówka, szpinak 3. jak 1. 4 jak 2 będzie tnę kacl, obcinam tłuszcze. Ale i tak w ogóle dzisiaj brak apetytu. Jutro pobudka wcześnie bezwzglednie 60 [...]

do śniadania: witaminy, witamina C, koffa, przed trenem: wit C, NOZ, W czasie BCAA, Carbo/miód + cytryna(20g)/izotonik ze sklepu Po: whey, czasem wit C, Wieczorem: wit C, MZB biało w prochu tylko czasem, po południu też czasem kawa wejdzie teraz w tabsach Ogólnie daje wit, i wit C tyle bo wcześniej miałem sporo problemów z odpornością a od [...]

1. Wiek : 18 (świeżo :D) 2.Waga - 90KG , Wzrost 180cm 3.Czas Redukcji : zamierzam zaczać od 10 Maja, przez około 2-3 miesiące( raczej 2, jesli nie osiągne satysfakcjonujących efektów to 3 :D) 4.SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: ~ 12-15 procent ( nie wiem dokładnie, wkleje fotkę na dniach po naprawie aparatu) 5.POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~ 10 % [...]

[...] Mono MEXa, Dextrozę, BCAA powder Fitbulla, hmb, glutaminę treca, multipack witaminowy treca, clenburexin treca, trochę białka nitroprogen treca i białko american stand whey MEXa, MaxCarb treca trenuję w stystemie: pon - siłownia wt - kickboxing sr - siłownia czw - kickboxing pt - siłownia sob lub nd - siłownia na siłowni plan FBW 5x5 [...]

[...] booster - red booster - rehydration aquactive *2 - active burn *3 - perfect aminos - carbo power*2 (sa to 0,5 l. napoje, ktore na pewno przydadza sie na nadchodzace cieple dni ) oraz: - delicious whey protein 350 g. No i znowu podziekowania dla firmy . Pozdrawiam serdecznie, pozniej postaram sie wkleic zdjecie tego co znalazlo sie w przesylce

[...] qnt aquactive rozne smaki * perfect burner * qnt red booster * qnt blue booster * 2x qnt rehydration water * 2x red force rozne smaki * 2x carbo power high energy rozne smaki - perfect aminos 3000 300tab - qnt delicious whey protein 300g - perfect zero carb isopure jem posilek przedtreningowy, za godzinke ide na silownie, wezme aparat. pozdrawiam

[...] alergie(?) na jakis dodatek. ciezko powiedziec. nie jest to jedyne bialko powodujace u mnie taka reakcje. ale niestety wiem ze nie sięgne po nie w przyszłosci. QNT delicious whey protein vanilia wyśmienite białko, doskonale sprawdza sie puszka 300g w podrozach, jest wygodna, dobrze sie rozpuszcza, nie mam zastrzezen. Dziękuje głodziowi za [...]

[...] ... a to roznica jest ... nawet dla samej zasady ..... ... nie kalkuluje sioe zamawiac duzych opakowan, bo im towar wiecej wazy tym wiecej placisz ... ja np zaopatruje sie w whey w Polsce ... ale juz kreatyne, ph i taki tam za oceanem REDRUM it's my not recommended behavior Zmieniony przez - Redrum w dniu 2002-08-26 09:25:51 Zmieniony przez - [...]

Witam! Dzien 29 Ostatni trening 10tek. Dieta: 1. posilek-omlet 5 jajek+platki owsiane 120g+rodzynki 35g 2. posilek-kurczak 150g + makaron 100g + 35g orzechy+warzywa 3.posilek-kurczak 150g + 90g ryz + 20g olej rzepakowy + warzywa 4.posilek-kurczak 150g + 120g + olej rzepakowy 20g + warzywa TRENING Szejk po treningowy Gainer 70g+Bialko 30g [...]

Skoro BCAA w dni nietreningowe nie jest konieczne to je kupię. Ostatecznie cała moja suplementacja będzie wyglądała tak: DT (SIŁOWNIA): przed treningiem - BCAA po treningu - Peak Whey Delicious (30g) + SFD Carboplus (50g) DT (BIEGANIE): przed treningiem - BCAA po treningu - Peak Whey Delicious (30g) DNT: zero BCAA, białka i carbo Tak będzie [...]

nie moglam sie oprzec DZIEN 31 CZWARTEK 22/O7/2010 micha - dzien wysoki bylo ~1900, odejmuje ~100kcal z ww 1. owies, 2jajka, jablko, otreby * TRENING * 2. whey, brzoskwinia 3. pumpernikiel, cyc gotowany, salata, pomidory, cebulka, oliwa 4. makaron razowy, cyc gotowany, pomidory z puszki, salata, cherry tomatoes, papryka czerwona, oliwa z oliwek [...]

[...] miska 1. owsiane, otreby, jablko, 2jajka+bialko, orzechy, pomidory z cebulka i jog nat 2. makaron durum, cyc w sosie curry (jog nat + przyprawa curry) * TRENING 3. whey, banan, marchewka 4. makaron durum, cyc w sosie curry, surowka z bialej kapusty i marchewki z oliwa 5. wiesniak, orzechy, papryka czerwona BWT 174,35/143,14/73,03 kcal [...]

[...] (wpadło więcej ww po treningu, kosztem tłuszczu) 1. omlet 3 jajka, garść owsianych , maliny, borówki rush 2. tuna, warzywa, łyżka śmietany, oliwki, kromka razowego 3. whey 4. indyk 250g, ryż 50g, kokosowy, warzywa Nie liczę, ale przynajmniej jem %-) Suple bcaa 10g beta alanina 4 g zma trec x2 gaba trec x3 rush/saw lub też inny pobudzający [...]

MIska ok. 1800 kcal, 135b/max 180 ww/ fat do wypełnienia (wpadło więcej ww po treningu, kosztem tłuszczu) 1. razowy, polędwica, ser żółty, pomidor rush 2. whey, arbuz 3. tuńczyk, warzywa, oliwa 4. potrawka z indyka, ciecierzyca Nadal nie liczę Suple bcaa 10g beta alanina 4 g zma trec x2 gaba trec x3 rush/saw lub też inny pobudzający proch wg [...]

Zdecydowanie mój number one, wypada nawet lepiej, niż Matrix czy Elite Whey Protein. Smak waniliowy jest po prostu świetny. Rozpuszczalność idealna, zero piany, świetne zarówno z mlekiem, jak i wodą. Truskawka natomiast odrobinę za słodka, ale zdecydowanie lepsza, niż np. ta z Vita Fitu. Polecam.

[...] Okno żywieniowe : 12-21 BTW : ~200/45/35 1.Filet wędzony z kurczaka 200g + pomidor 2.Szejk 30g białka + 100g mleka 0% 3.Filet z kurczaka 250g + wafel ryżowy + 15g whey pudding + surówka z kiszonej /SFD/2016/9/12/ed345e2758ba433eb9e1a43c5dcaf848.jpg 4.Filet z kurczaka 250g + sos boloński 200g + warzywa 5.Pasztet pieczony 100g + czeko [...]

[...] Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 180/10/50 1.Sum wedzony 200g + monster zero czerwony /SFD/2016/12/30/abbc040eeecd4ea9aab63c77b026817e.jpg 2.(po treningowy) 60g whey 3.200g filetu z kurczaka + 100ml passaty pomidorowej 4.100g szynki + 250g galaretki z indyka(domowa najlepsza i fatu tyle co nic) + 200g serka wiejskiego lekkiego [...]

/SFD/2017/3/26/60633365f6504b2e82c3cdbdeef71bbc.jpg Data 26.03.2017 - DT Hejka, jak po dzisiejszym treningu będę ruszał rękami to się ździwię %-) Podokładane wszędzie, klata zrobiona jak nigdy, rozpięki na wyciągach z gumami to był ogień. Musze się przykładać bo przy wszystkich wyciskaniach oprócz skosu mocno czuję barki. Bicepsy też swoje [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f18336fd2952462a8c3781613acb704d.png Kolejny tydzień za nami. Jest to drugi tydzień na niskich kaloriach. Czuję się dobrze, pod koniec tygodnia odczuwam już zmęczenie ale weekend odsypiam cały tydzień więc jest ok. W tym tygodniu na Mikołaja otrzymałam kolejną, już ostatnią, paczkę od sponsora - firmy Trec. Paczucha [...]